Buroscope centre de formation - Rennes, Cesson Sévigné, Bretagne

Objectifs

Savoir se prononcer sereinement et de façon constructive
Savoir instaurer un dialogue de qualité et formuler son ressenti
Développer ses aptitudes à la négociation

Méthodes pédagogiques

Échanges interactifs et travaux de groupe guidés par l’animateur
Questionnaires-tests
Mises en situation et/ou études de cas issus de l’expérience et des contextes des participants
Apports théoriques et pratiques
Remise d’un document « mémo » sur les différentes notions, outils présentés
Élaboration d’un plan d’action personnel de progrès et de mise en œuvre des nouveaux acquis.

Programme de formation

Que sont la confiance en soi et le manque de confiance en soi ?

Les différentes formes de confiance en soi

• La confiance de base sorte de sécurité intérieure
• La confiance en ses désirs et besoins
• La confiance en ses compétences
• La confiance sociale relationnelle

Facteurs et obstacles à la confiance en soi

• Les principaux mécanismes de mise en place de la confiance
• Les mécanismes inconscients qui y font obstacle

Les ingrédients pour développer et entretenir la confiance en soi

• L’auto-persuasion positive
• La préparation
• L’ancrage des expériences de réussite
• La détection des signaux du doute
• Le faire comme si j’avais confiance en moi

Comment bâtir sa confiance en soi

• L’observation, l’agir, le traitement de la voix de la critique, l’affirmation de soi, l’ouverture aux autres
• L’accumulation d’expérience
• L’évaluation des résultats
• L’innovation volontaire
• Les risques calculés