Buroscope centre de formation - Rennes, Cesson Sévigné, Bretagne

Pré-requis

Aucun. Modules en lien : prévenir les conflits pour mieux les éviter, gérer ses émotions, gérer le stress
La confiance en soi, c’est avant tout vouloir réussir, savoir et vouloir changer ses failles et défauts en atouts, ainsi que mettre en exergue ses qualités

Objectifs

Mieux comprendre les mécanismes psychologiques qui la rendent possible
S’ancrer dans des attitudes physiques qui soutiennent la confiance en soi
Communiquer avec empathie et assertivité pour
développer sa confiance en soi et celle d’autrui

Programme de formation

Que sont la confiance en soi et le manque de confiance en soi ?

Les différentes formes de confiance en soi

• La confiance de base sorte de sécurité intérieure
• La confiance en ses désirs et besoins
• La confiance en ses compétences
• La confiance sociale relationnelle

Facteurs et obstacles à la confiance en soi

• Les principaux mécanismes de mise en place de la confiance
• Les mécanismes inconscients qui y font obstacle

Les ingrédients pour développer et entretenir la confiance en soi

• L’auto-persuasion positive
• La préparation
• L’ancrage des expériences de réussite
• La détection des signaux du doute
• Le faire comme si j’avais confiance en moi

Comment bâtir sa confiance en soi

• L’observation, l’agir, le traitement de la voix de la critique, l’affirmation de soi, l’ouverture aux autres
• L’accumulation d’expérience
• L’évaluation des résultats
• L’innovation volontaire
• Les risques calculés